Category - Estilo de Vida
Noz
Estilo de Vida, Nutrição, Saúde
Noz Juglans regia L. Proporciona energia ao coração Propriedades: À semelhança de outros frutos secos oleaginosos, a noz é um dos alimentos mais concentrados em substâncias nutritivas. Gorduras: constituem mais de ⅗ do peso da noz (61,9%), ultrapassando…
Saúde, nutrição e curiosidades
Estilo de Vida, Nutrição, Saúde
Caloria Unidade utilizada para expressar a quantidade de energia que os alimentos fornecem ao serem metabolizados pelo organismo, para o trabalho físico, mental e outras funções vitais do mesmo. Quando se ingerem mais calorias do que as necessárias,…
Ácidos gordos
Estilo de Vida, Nutrição, Saúde
Gorduras, óleos, lípidos, ácidos gordos…. Serão todos inimigos? Sendo o nosso cérebro composto por 30/50% de lípidos, não parece ser tarefa fácil… Se por um lado devemos evitar alguns óleos (ácidos gordos saturados nas gorduras de origem animal (charcutaria, produtos…
Prebióticos/Probióticos
Estilo de Vida, Imunidade, Saúde
Prebióticos Substâncias que compõem os alimentos que o nosso organismo não consegue digerir e que estimulam o crescimento e a atividade das bactérias benéficas da flora intestinal. Os prebióticos ou fruto-oligossacáridos (FOS), são fibras solúveis derivadas da inulina,…
Minerais
Estilo de Vida, Nutrição, Saúde
Elementos químicos que existem em quase todos os alimentos, excepto nas gorduras, e que desempenham no organismo funções plásticas muito importantes (ex.: o cálcio no esqueleto), metabólicas (ex.: o ferro na hemoglobina), e reguladoras (ex.: o magnésio nos…
Hipertensão e aumento da mortalidade e gravidade na pneumonia por COVID-19
Estilo de Vida, Imunidade
Pranata R, Lim MA, Huang I, Raharjo SB, Lukito AA. Hypertension is associated with increased mortality and severity of disease in COVID-19 pneumonia: A systematic review, meta-analysis and meta-regression. J Renin Angiotensin Aldosterone Syst. 2020; 21(2): 1470320320926899. doi:10.1177/1470320320926899…
Obesidade é fator de risco para dez tipos de cancro
Estilo de Vida, Imunidade, Nutrição
Mais de 60% da população é obesa ou tem excesso de peso. Apelo para comparticipação de medicamentos. Fonte: Jornal Notícias / Público
Alterações do olfato e do gosto em doentes com COVID-19
Estilo de Vida, Imunidade
Alterações do olfato e do gosto em doentes com COVID-19 Tong JY, Wong A, Zhu D, Fastenberg JH, Tham T. The Prevalence of Olfactory and Gustatory Dysfunction in COVID-19 Patients: A Systematic Review and Meta-analysis [published online ahead…
Combate à demência
Estilo de Vida, Neurologia, Notícias, Saúde
É já indiscutível que a prática de exercício físico tem como benefício a redução do risco de demência. Esta certeza “tem como base um grande número de estudos científicos”, que mostram como um estilo de vida saudável e…
Consumo de álcool subiu nas mulheres e a partir dos 45 anos
Dependências, Estilo de Vida, Notícias, Saúde
Os centros de saúde não estão a detetar por sistema os casos de alcoolismo, pois falta uma rede de referenciação. Este ainda é um problema de saúde pública e Portugal é um dos países onde se consome mais…