Lentilhas verdes Laird Bio 500gr Provida

2,52

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DESCRIÇÃO

As lentilhas são originárias da região mediterrânea, sendo um dos primeiros alimentos a ser cultivados. É a leguminosa de mais rápida cozedura sendo muito fácil de digerir, pois tem a pele muito fina e de sabor muito agradável.

DADOS NUTRICIONAIS

 

Análise Nutricional por 100g
Valor Energético 289kcal / 1212kj
Proteínas 28g
Hidratos de Carbono

dos quais açúcares

27g

2.03g

Lípidos

dos quais saturados

1g

0.1g

Fibras 30g
Ferro 9mg (64% DDR)
Fósforo 554mg (64% DDR)
Magnésio 107mg (28% DDR)
Cálcio 561mg (70% DDR)

DDR – Dose Diária Recomendada

MODO DE UTILIZAÇÃO

Cozer durante 15 minutos, de preferência estufada com legumes ou em sopa e temperada com Shoyu ou Tamari.